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            这个家常菜,很多人爱吃,每天一盘,多吃不必忧虑长肉肉

            admin 2019-05-11 294人围观 ,发现0个评论



            这个家常菜, 很多人爱吃,每天一盘,多吃不必忧虑长肉肉

            丝瓜很多人都喜爱吃,特别是牙齿欠好的白叟,甚是喜爱,像我家婆婆,每年到了这个时节,简直餐餐想吃这个丝瓜,但我可不相同,我喜爱吃这个丝瓜,不光是因为它的口感好,仍是它营养价值高,做法也是很简单的,和鸡蛋炒也就几分钟就能够上桌了,要是和肉片一同做,就略微久一雷克萨斯NX些,但滋味上仍是没什么差异,现在正是丝瓜的时节,不论超市仍是菜市场这个家常菜,很多人爱吃,每天一盘,多吃不必忧虑长肉肉,都能看到成堆的丝瓜在售卖,每隔几天不吃就想吃这个这个家常菜,很多人爱吃,每天一盘,多吃不必忧虑长肉肉丝瓜了。滋味好全家人都爱吃这个家常菜,很多人爱吃,每天一盘,多吃不必忧虑长肉肉。



            丝瓜营养价值高下面就来看看吧,其间丝瓜中的维生素C含量更高,能增白皮肤,丝瓜中的含钾量也是很高的,常吃一些丝瓜能起到降血压的效果,丝瓜仍是一种热量很低的瓜类,所以说多吃也不必忧虑长肉肉,春季人的胃口会下降,经过吃丝瓜,能够起到清凉解暑的效果,总的来说春夏日吃丝瓜能进步人体免疫力,还能滋补身体。丝瓜调配香菇一同做,先把香菇煸炒出香味,再下入丝瓜,最终调入盐,鲜香又好吃的炒丝瓜就做好了,假如不是这个家常菜,很多人爱吃,每天一盘,多吃不必忧虑长肉肉小孩吃还能够加几个干辣椒,滋味天然棒棒的。虽说是素菜,但营养上也不比肉差。那就赶忙这个家常菜,很多人爱吃,每天一盘,多吃不必忧虑长肉肉做一盘给家人解解馋吧。这个家常菜,很多人爱吃,每天一盘,多吃不必忧虑长肉肉,下面一同来看看做法吧。

            【香菇烧丝瓜】

            食材:丝瓜一根,香菇4到5朵,蒜瓣两个,生姜一 块,食盐,生抽,香葱,蚝油



            做法:

            第一步:把丝瓜去皮后切成滚刀块,在选择丝瓜时,尽量选前后巨细均匀的,这样的丝瓜瓤没那么大,蒜瓣拍扁去皮即可,生姜切片,香葱切段待用。



            第二步:锅中放入油,下入葱白,生姜片,香菇,开大火炒至香菇变软。



            第三步:接着放入丝瓜,快速煸炒,这时的丝瓜会出水,不再用放一滴水,焖至熟软即可。



            第四步:最终调入蚝油,生抽,食盐,拌均匀,撒上葱花即可装盘开吃了。



            假如把丝瓜瓤去掉口感会更好,太嫩的丝瓜不去瓜瓤也能够,丝瓜不光能够炒着吃,还能够蒸着吃哦,蒸着吃无油烟也很健康。

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